Z tego co pamiętam to rhodiola Rosea, gotu kola w tym zestawie były, do tego Ashwa na noc. Zestaw adaptogenow podawał i to są takie najbardziej przebadane i popularne chyba
Ja bez lockdownow itp o tej porze roku zwykle mam zamułe i nastrój smetny więc też od tygodnia z rana rhodiola + gotu koła, przed snem Ashwa, po nockach-przed dniowkami melatonina
[...] węgle. Dieta 100 % nie mam ochoty cheatować, waga już się zatrzymała i oscyluje w granicach 85 kg. Bicepsów nie robiłem, gdyż wczoraj zrobione. Do suplementacji dołączam gotu kole i bacope monnieri /SFD/Images/2015/12/16/23cdf1d2be9f48ce9c1b2ef37c3955fa.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 +regres | 120 [...]
Jesli ktos chcialby troche pokombinowac i zrobic sobie samemu jakis suplement w proporcjach takich jakie Wam pasuja to polecam strone: http://www.customcapsule.com/ Macie substancje podzielone na: VITAMINS: Vitamin A (Vitamin A acetate) Beta Carotene (ProVitamin A) Vitamin C (Ascorbic Acid) Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin E [...]
29.07.2015 TYDZIEŃ 15 DZIEŃ 100 magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola SFD/Images/2015/7/30/67b2972bc97d4325b7924334c2bd6772.jpg Godziny posiłków się nieco rozjechały. Cały dzien na wycieczce z dziećmi. Nie dojadłam jabłek z migdałami ponieważ wymieszały mi się w pudełku z wodą od tuńczyka bleeeee. [...]
[...] tym, czym sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak l-tyrozyna Mam pytanie co do łączenia tych ziółek - bacopa monnieri, gotu kola, ashwagandha, rhodiola rosea - jeśli w danym dniu gdzieś tam dajmy na to rano biorę jakiś stymulant czyli np. kawa albo noopept, to które z wymienionych adaptogenów [...]
[...] :-) Wspomniales o adaptogenach, jakie konkretnie zamierzasz wrzucić? różeniec górski, do tego mix w postaci stres control leci od paru dni oraz sprawdzone kombo na jesień gotu kola+bacopa monnieri, po którym naprawdę fajnie mi się funkcjonowało nie będę bral też w tym czasie żadnych spalaczy, postaram się ograniczyc do minimum kofeinę , [...]
[...] - u mnie - wpływ będzie miało odstawienie kreatyny): astragalus i cystone Wyjadam też adaptogeny i robię przerwę, bo brałem ostatnie 10-12 tyg : ashwa, różeniec, bacopa i gotu kola Tymczasowo wywaliłem też vit. C, kompleks witamin i minerałów No i chyba tyle, aromasin wiadomo do kontroli estro i cabaser 0,5 tab e21d to pilnowania prolki. [...]
[...] sprawa. Ja na pewno powrócę ale nie chcę brać non stop , zrobię sobie teraz do końca roku przerwę i po nowym roku wrzuce ponownie taki zestawik jak miałem (Bacopa monnieri , gotu kola i różeniec górski) Oprócz tego postaram się zadbać o poprawę stawów i wrzucę codziennie 10iu jednostek dziennie gh aptecznego, moze w końcu przestanie boleć [...]
[...] czy dobry temat ale interesuje mnie odzywka przedtreningowa z dobra dawka agmatyny ale bez stymulantow, zwłaszcza typu gera. Może być z mała dawka kofeiny albo dendrobium. Ciężko o taka bo wszystko przeładowane stymulantami a w moim przypadku robotę robi rhodiola, żeń-szeń i gotu kola dlatego nie chce dodatkowych. Proszę o sensowną odpowiedź.
[...] że po jakimś czasie organizm się uodparnia na suplementy i przestaja działać. Mniej wiecej po polroku. Obiło się mi o uszy ze np dotyczy to milorzabu japońskiego i trzeba robić przerwy w suplementacji i niektórzy na przemian zażywają ten produkt z gotu kolą. Czy dotyczy to wszystkich powyższych supli czy też miłorząb/gotu kola jest tu wyjątkiem?
to co innego ? Alive! Once Daily Women's - (Ultra Potency) co o tym myslicie dlaczego ta "gotu kola " nie byla by dobra ? jest to w postaci tabletek "skutki uboczne: Gotu kola na ogół nie wywołuje skutków ubocznych. Po jej zastosowaniu może jedynie wystąpić lekka wysypka, wrażliwość na promienie słoneczne i bóle głowy. Jeśli takie objawy się [...]
DT 2200 kcal Napoje: woda, kawa, zielona/mieta/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: dojedzona galka loda truskawkowego od Sowy Samopoczucie: ok; @ sie zapowiedzial, po czym idzie idzie i dojsc nie moze - w sumie moze sie w koncu wydluzy Góra – A2 1. wyciskanie hantli ławka skośna [...]
DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: 1 mamba, kilka krakersow Samopoczucie: w sumie ok; jakos dzis mi sie nie chcialo jesc, stad takie to sobie; uda wciaz bola, a jutro nogi w planie 8-O w zwiazku z tym, ze mi "ciezko" zmieniac kcal w dt i dnt [...]
DNT 2000 kcal Napoje: KAWA, woda, Suple: tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: MLEKO, jakies mamby nieliczone, rozwalone makra Samopoczucie: ok; zadek boli, plecy czuje, tricka juz nie W poradni rehab pani stwierdzila, ze mam szyje jak po jakims wypadku z efektem biczowego urazu kregoslupa, a [...]
[...] i na szyję. Przyjemne z pożytecznym. moze niech sie lepiej nie miesza w leczenie ;-) Z dzis: DT okolo 2200 kcal Napoje: woda, kawa, zielona/mieta/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: malo wody, pepsi light; musze jednak zaznaczac rozne makra, bo patrze tylko na kcal i [...]